Infopóvoa / Póvoa de Varzim
É já sexta-feira, 03 de Julho, que terá lugar a Festa de Encerramento do Projecto Desporto Sénior 2009, no Complexo de Campos Sintéticos do Estádio Municipal.
Com concentração marcada para as 9h30, no parque de estacionamento do Complexo, a festa tem início com uma caminhada no Parque da Cidade. Deste modo, terão oportunidade de ficar a conhecer este espaço verde destinado ao lazer e à prática desportiva informal inaugurado no passado sábado.
Terminado o passeio, será hora de preparar o almoço volante para a realização de um pic-nic, às 12h00, no Complexo de Campos Sintéticos.
O Projecto Desporto Sénior é desenvolvido pelo Pelouro do Desporto da Câmara Municipal e conta com a participação de 300 pessoas, algumas utentes das seguintes instituições do concelho: A Beneficente , Associação de Reformados, CSP Terroso, CS Bonitos de Amorim, CSP Aver-o-Mar, CS Bem Estar de S. Pedro de Rates, Argevadi e classes de população em geral, que frequentemente praticam Ginástica Sénior e Hidro Sénior.
Com o exercício, o idoso melhora a sua força física, reduz as insónias, a ansiedade e o stress.
Exercícios adequados e regulares ajudam a manter o peso ideal, regulam as funções respiratórias, fortalecem os músculos e dão mais equilíbrio ao corpo, dando-lhe também mobilidade. Além disso, fazem o sangue fluir melhor e levar mais oxigénio para todas as partes do corpo, reduzindo o mau colesterol, que obstrui as artérias, e elevando o nível de colesterol bom, que ajuda a proteger contra as doenças cardíacas.
Além da melhoria das qualidades físicas básicas, como equilíbrio, flexibilidade, elasticidade, resistência muscular, coordenação, relaxamento e velocidade, não nos podemos esquecer dos benefícios pessoais e sociais proporcionados: o bom humor ; integração à vida social ; motivação ; auto-estima e apreciação da vida.
Com concentração marcada para as 9h30, no parque de estacionamento do Complexo, a festa tem início com uma caminhada no Parque da Cidade. Deste modo, terão oportunidade de ficar a conhecer este espaço verde destinado ao lazer e à prática desportiva informal inaugurado no passado sábado.
Terminado o passeio, será hora de preparar o almoço volante para a realização de um pic-nic, às 12h00, no Complexo de Campos Sintéticos.
O Projecto Desporto Sénior é desenvolvido pelo Pelouro do Desporto da Câmara Municipal e conta com a participação de 300 pessoas, algumas utentes das seguintes instituições do concelho: A Beneficente , Associação de Reformados, CSP Terroso, CS Bonitos de Amorim, CSP Aver-o-Mar, CS Bem Estar de S. Pedro de Rates, Argevadi e classes de população em geral, que frequentemente praticam Ginástica Sénior e Hidro Sénior.
Com o exercício, o idoso melhora a sua força física, reduz as insónias, a ansiedade e o stress.
Exercícios adequados e regulares ajudam a manter o peso ideal, regulam as funções respiratórias, fortalecem os músculos e dão mais equilíbrio ao corpo, dando-lhe também mobilidade. Além disso, fazem o sangue fluir melhor e levar mais oxigénio para todas as partes do corpo, reduzindo o mau colesterol, que obstrui as artérias, e elevando o nível de colesterol bom, que ajuda a proteger contra as doenças cardíacas.
Além da melhoria das qualidades físicas básicas, como equilíbrio, flexibilidade, elasticidade, resistência muscular, coordenação, relaxamento e velocidade, não nos podemos esquecer dos benefícios pessoais e sociais proporcionados: o bom humor ; integração à vida social ; motivação ; auto-estima e apreciação da vida.
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